Pergunta: Boa noite! Durante a prática, enquanto ouvia os sons perpassando a mente, surgiu-me o questionamento: quem sou eu? Deveria prosseguir nesse pensamento ou deixá-lo passar? Monge Genshô: Deixe-o passar,…
Tag: meditação
Durante o zazen | Monge Genshô
Pergunta: Durante o zazen posso prender a respiração por alguns segundos? Tal prática me permite afastar os pensamentos por alguns segundos. É correta tal ação? Monge Genshō: Existe mesmo essa…
O observador e as sensações físicas | Monge Genshô
Pergunta: Parece que minha mente fica mais agitada quanto mais tempo passo em zazen, sinto manifestações no meu corpo como dormência e coceiras e sinto grande dificuldade de soltar, ou…
Atividades físicas antes do Zazen | Monge Genshô
Pergunta: Fazer atividade física alguns minutos antes do zazen me faz ficar mais concentrado. Existe alguma explicação para isso? Monge Genshō: Depende do volume da atividade física que fizer. Normalmente…