Pergunta: Parece que minha mente fica mais agitada quanto mais tempo passo em zazen, sinto manifestações no meu corpo como dormência e coceiras e sinto grande dificuldade de soltar, ou ignorar, essas sensações físicas durante o zazen. Como proceder?
Monge Genshō: Você está preso no observador. Quando vai sentar-se, senta-se prestando atenção em tudo que está acontecendo e na realidade devemos sentar e esquecer do nosso corpo, do nosso eu e desse observador. O observador é um grande problema porque ele é o próprio eu. É como se estivesse numa caixa vendo tudo por uma fenda. Esse observador ainda está imerso na ilusão de uma separação entre você e o universo inteiro.
O que você precisa fazer é seguir as instruções minuciosamente. Se sentir uma coceira não coce. Se sentir alguma dificuldade fique com ela, pelo menos por algum tempo. Não tente ignorar as sensações físicas nem tente observá-las. Simplesmente esteja junto com elas, elas são as sensações deste momento. Não coloque a sua atenção nas coisas e nem deixe de estar aqui. Você é o centro do universo e tudo está girando em volta, entre você e o universo tem alguma distância? Nenhuma. Depois esse centro tem que desaparecer e integrar-se a todo o resto. Não existe um você aqui. Este ponto que não é perceber e não perceber, é além da percepção e não percepção.
Tudo isso que você narra não está além da sua mente, ainda é ela se manifestando. São as inquietações da sua mente e da sua vida que estão aparecendo. Quando aprender a sentar absolutamente quieto e sua mente repousar em paz, em dhyana, então tudo isso terá desaparecido.
Respostas proferidas por Meihô Genshô Sensei, Daissen-Virtual, dezembro de 2021.
