Pergunta: Qual o significado do juzu? Quando e como devo utilizá-lo? Monge Genshō: Para o zen o juzu é apenas um adereço que o identifica como budista ou que lhe…
Categoria: Destaque
O assento adequado para o zazen | Monge Genshô
Pergunta: Comecei a praticar zazen na cadeira, passei para almofadas e agora estou num zafu improvisado. Acontece que estou sentindo muitas dores e dormência nas pernas. Devo corrigir a postura…
Seitas inspiradas no budismo | Monge Genshô
Pergunta: Em conversa com um amigo ele me disse que “se converteu para o budismo Nichiren” esse budismo faz parte das escolas tradicionais do budismo? Monge Genshō: Na realidade, Nichiren…
Durante o zazen | Monge Genshô
Pergunta: Durante o zazen posso prender a respiração por alguns segundos? Tal prática me permite afastar os pensamentos por alguns segundos. É correta tal ação? Monge Genshō: Existe mesmo essa…
O observador e as sensações físicas | Monge Genshô
Pergunta: Parece que minha mente fica mais agitada quanto mais tempo passo em zazen, sinto manifestações no meu corpo como dormência e coceiras e sinto grande dificuldade de soltar, ou…
Atividades físicas antes do Zazen | Monge Genshô
Pergunta: Fazer atividade física alguns minutos antes do zazen me faz ficar mais concentrado. Existe alguma explicação para isso? Monge Genshō: Depende do volume da atividade física que fizer. Normalmente…