Na prática em lugar isolado, um retiro, sente-se mais profunda sensibilidade e empatia e os outros correspondem com sentimentos calorosos e amizade profunda, intensa. As emoções são mais fortes também,…
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Devo tentar não pensar?
Tentar suprimir a mente é um erro, a instrução no zen é o que quer que surja deixe vir, o que quer que se vá deixe ir, não se trata…
Inquietude
P:Chego em casa com a cabeça a mil todos os dias e quando vou tentar me sentar, parece que alguma coisa me expulsa, não consigo me concentrar, não consigo acalmar…
Mas o que é esta Plena Atenção, este “estar no Aqui e Agora”?
Mas o que é esta Plena Atenção, este “estar no Aqui e Agora”?A cultura Ocidental tornou-se muito “informal”. Conseqüentemente, muitos praticantes se rebelam contra o rigor da “forma” no Zen.…
O Mudra Universal
Sentados em zazen colocamos nossas mãos neste mudra, é como se segurassemos uma grande jóia, sem deixa-la cair. Os polegares mal se tocam. As mãos formam um círculo, ele não…
Exercícios
Exercícios podem ser um bom auxiliar para meditar melhor, depois de longa imobilidade o corpo precisa deles. Na foto de Michel, praticantes de Florianópolis, o fazem em um período dentro…