Quando monge noviço no templo Zuioji, em Niihama, Japão, o brasileiro Francisco Handa tinha a tarefa de cuidar diariamente de um jardim zen, um jardim de areia e pedras usado…
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O que fazer com as intrusões de pensamentos na meditação?
Em um retiro, em Florianópolis, uma praticante toca uma placa de metal em formato de nuvem, ela é usada no final de certos horários de meditação, e o ritmo usado…
Aikidô e zazen em Florianópolis
Carlos Sensei, 4 Dan, demonstra técnica de aikidô, tendo como uke Altair Sensei, Sho Dan.Altar preparado para a cerimônia zen budista em homenagem ao falecimento do Grande Mestre Morihei Ueshiba.Final…
O equilíbrio fundamental
“Durante zazen, a respiração é essencial. É tranquila e estabelece um ritmo lento, forte e natural. A expiração é longa e profunda. Muitas vezes os mestres comparam-na ao mugido da…
O zazen pode me desequilibrar?
Todos estamos meio doentes por vivermos mergulhados em pensamentos e fantasias. O zazen nos devolve o equilíbrio de podermos acordar, em lugar de viver em sonhos, às vezes em pesadelos.…
Respiração
(As fotos do Rio Bonito são gentileza de Cássia)P: Minha respiração fica muito superficial na meditação, que faço?R: Durante algum tempo (isto é provisório) você vai prestar atenção na respiração,…