Ouça verdadeiramente o som do mar. O som é a porta mais fácil para a entrada no estado de Samadhi. O olhar é facilmente perturbado. Por isso, mantenha os olhos…
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O Zazen e o Desconforto
Se preparamos nossa mente dessa forma, então podemos mergulhar no zazen em Samadhi, que é o estado da mente em que se está sem cogitar, sem julgar, sem lutar. É…
Shikantaza: Sentar-se para nada
Nós nos sentamos em zazen para criar o terreno onde as sementes do Dharma podem germinar. A semente da iluminação vai germinar em um terreno bem preparado, e esse terreno…
Não Procure a Iluminação
Nossa respiração e nossa postura têm que ser focadas em uma boa prática. Se eu troquei de posição, então vou tentar manter minha coluna ereta, vou respirar pausada e profundamente,…
Desista do Seu Orgulho
Quando nos sentamos em zazen, esta sensação de que não podemos desistir, mesmo não aguentando mais, pode levar a uma outra mente, pois algumas pessoas heroicamente aguentam simplesmente esperando que…