Confie na postura | Monge Genshō

Confie na postura | Monge Genshō

Pergunta: Apesar de conseguir me manter sentado todo tempo, nos últimos minutos a minha mente acaba se dispersando e fica difícil seguir com a prática. Há alguma dica ou ajuda?

Monge Genshō: Acho que o senhor trás uma descrição extraordinária, porque o normal é que a mente comece a se dispersar já no primeiro minuto, quando os iniciantes sentam em zazen. Mesmo os iniciantes veteranos precisam ficar retornando para o momento presente, perdem samadhi, perdem a concentração, voltam e a única instrução que podemos dizer é: se sua mente se dispersa e você fica impaciente, confie na postura e simplesmente permaneça sentado. Não se mexa, não se levante, confie. A postura irá ancorá-lo na prática.

Resposta proferida por Meihô Genshô Sensei, Daissen-Virtual, dezembro de 2021.