“Samadhi é o estado de profunda concentração. É obtido na prática de meditação. Com o corpo imóvel, a respiração profunda e inicialmente observada, a expiração lenta sob tensão do abdomen,…
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Foco no zazen
P: Existe foco de atenção na meditação zazen? Se existe, qual? Pode haver sim, principalmente no início. Usa-se mais de uma técnica. Pode-se começar com a técnica de atentar para…
Zazen
Quando praticamos zazen, nossa mente sempre segue a respiração. Quando inalamos, o ar entra em nosso mundo interior. Quando exalamos, o ar sai para o mundo exterior. O mundo interior…
Fim de ano
I –No mundo inteiro é fim de anoclamores de homens e mulheressó, em minha choça de ervas, na calmamais perfeitacomo agradecer a Buddha?Me sento em zazen e queimo incensoII –O…
No alto do Copan.
Uma vez por mês, às 7 da manhã, um grupo de budistas da escola zen se encontra para meditar em um local inusitado: o heliponto do Edifício Copan, no centro.…
É preciso imobilidade no zazen?
A imobilidade é conveniente, quanto menos movimento de corpo menos de mente. Porém se o desconforto for muito grande toda a mente se focará nele, e então é melhor trocar…