Nossa respiração e nossa postura têm que ser focadas em uma boa prática. Se eu troquei de posição, então vou tentar manter minha coluna ereta, vou respirar pausada e profundamente,…
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Desista do Seu Orgulho
Quando nos sentamos em zazen, esta sensação de que não podemos desistir, mesmo não aguentando mais, pode levar a uma outra mente, pois algumas pessoas heroicamente aguentam simplesmente esperando que…
Apenas Sentar-se (Parte 01)
Vamos relembrar o que é nossa prática. Nossa prática central no Zen é o zazen. Não é por outro motivo que realizamos zazen em quantidades industriais, para desespero de todos.…
Recomendações de um Fim de Zazen
Muito obrigado por comparecerem e sofrerem em Zazen. Aqueles que sofreram mais porque é a primeira vez e não sabem ainda como se sentar, não desistam por causa disso. Não…
Nossa Verdadeira Natureza
Quarenta minutos de Zazen é pouco tempo. Nos retiros do Zen, fazemos por volta de sete ou oito horas por dia. Com esse processo, faz-se com que a mente se…