Hoje e nos próximos dias uma onda de frio penetra o sul do país e as temperaturas caem rapidamente. Hoje em Florianópolis são 12°, mas daqui a dois dias chegaremos…
Em todas as posições sentados no chão, ter os joelhos encostados no solo é importante para mantermos a espinha reta. É mais difícil se, por acaso, elevamos os joelhos –…