(…) Eu já procurei ensinar que a prática contemplativa não é algo que possa ser ensinado através de um mapa ou uma receita. A experiência contemplativa depende muito da natureza…
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Determinação na prática | Monge Genhô
Nas práticas presenciais nos encontramos todos juntos, sentamos lado a lado e mostramos aos nossos companheiros nossa determinação com nossos corpos, nossas costas, nossa tentativa de imobilidade, com nossa postura,…
Koans | Monge Genshô
Pergunta: É recorrente durante a prática lacrimejar, mesmo piscando os olhos? Será que poderia ter algo a ver com minha postura. Outro pedido é se o senhor poderia compartilhar algum…
O desconforto no ZAZEN | Monge Genshô
É natural que quando começam a praticar as pessoas sintam algum desconforto e comecem a se mexer, ficando difícil praticar zazen. Para que você consiga, você precisa suportar algum desconforto…
Não Procure a Iluminação
Nossa respiração e nossa postura têm que ser focadas em uma boa prática. Se eu troquei de posição, então vou tentar manter minha coluna ereta, vou respirar pausada e profundamente,…
A Postura do Zazen
Sentamos em Zazen profundamente quietos. Devemos ser como estátuas. Mas para quem está começando isso pode ser realmente difícil. Pode ser que não se consiga ficar parado, você não descobriu…