Zazen sob árvores

Zazen sob árvores

Repassando convite de monge do templo Busshinji:Os mestres do passado meditavam sob árvores. Em cavernas, à beira de um regato, sentados em pedras ou pilhas de folhas secas. Desde Buda…

Como sentar em zazen?

Como sentar em zazen?

1) Concentre-se na respiração como forma de manter-se focado no momento presente. Com o tempo a respiração será apenas natural, profunda e de longas expirações, mas você não estará mais…