Yoga para o zen

Yoga para o zen

Exercícios baseados na yoga podem ser úteis para auxiliar na prática do zen. Ajudam a obter uma postura melhor e aliviam dores musculares provenientes da imobilidade. Yoko San, membro da…

Respiração

Respiração

(As fotos do Rio Bonito são gentileza de Cássia)P: Minha respiração fica muito superficial na meditação, que faço?R: Durante algum tempo (isto é provisório) você vai prestar atenção na respiração,…